На днях мне на глаза попался фильм, который я впоследствии выложил в нашу видеотеку – «Сода: пепел божественного огня». Информация, представленная в фильме, показалась мне очень необычной и интересной. Особо пристальное внимание с моей стороны вызвало заявление, что с помощью обычной пищевой соды (гидрокарбонат натрия) можно легко и быстро похудеть, не соблюдая никаких диет. В фильме показано, как обычная с виду девушка стройного телосложения после 20мин приёма содовой ванны сбросила более 2кг, о чём свидетельствовало взвешивание до и после приёма ванны. Этим экспериментом авторы фильма показали, что сода идеальна для похудения. Я, признаться, глазам не поверил! Мне тут же захотелось повторить это действо с содовой ванной. Эта статья – мой отзыв о том, как похудеть с помощью пищевой соды.
На следующий же день после просмотра фильма была куплена сода и морская соль. Для приготовления содовой ванны требовалась одна пачка соды и 200г морской соли (из расчета, что стандартная ванна имеет объём 200л). Пачка соды обошлась мне в 17р, килограмм морской соли стоил 90р (200г соли выходит стоит 18р). В итоге мои затраты на всё это мероприятие составили 35р – проезд в маршрутке.
В фильме было сказано, что сода проникает в тело сквозь поры кожи, поэтому я решил облегчить этот процесс – перед приёмом ванны я хорошенько помылся с мочалкой. После этого я наполнил ванну водой с температурой примерно 40 градусов, как было рекомендовано в фильме, засыпал соду и соль, поставил будильник на 25мин, и забрался в ванну в ожидании чуда.
Первые минуты, признаться, меня одолевали серьёзные сомнения. Действительно, довольно сложно поверить в то, что всего за 20 минут при помощи какой-то соды можно скинуть 2кг. За свою почти 25-летнюю спортивную карьеру про процесс похудения я знаю почти всё. Сушка, как на спортивном сленге называется процесс избавления от лишнего подкожного жира – очень кропотливый процесс, требующий титанических усилий в плане соблюдения спортивной диеты, каждодневных аэробных нагрузок и недюжего запаса воли. Я проходил через это большое количество раз. А в фильме вдруг заявили, что не нужны никакие усилия, не нужны никакие диеты, просто валяйся в ванне и будет тебе счастье. Держало меня в ванне исключительно моё вселенское любопытство.
Первые минут 8-10 я ничего не ощущал. Потом появилось ощущение, что поднимается температура. Под кожей началось какое-то «шевеление» — началось покалывание, сопровождающееся тепловыми волнами, которые начали разбегаться по всему телу. Минуты за 2-3 после этого волны уже охватили весь кожный покров. К концу отведённого времени для приёма содовой ванны моё тело очень разогрелось – было очевидно, что идёт какой-то сильный подкожный процесс. Это было странно, т.к. температура воды была незначительная – находясь в ванне я даже не вспотел.
Прозвенел будильник, я спустил воду, быстро ополоснулся душем, и побежал к весам. Весы показали минус 600г. Конечно, в глубине души я надеялся, что также похудею на 2кг как было показано в фильме. Однако и такой результат был очень хорош! Скорее всего мне удалось бы достичь такой цифры, но дело было в том, что человек я высокий и крупный – в стандартную ванну я попросту не влезаю полностью. Поэтому пришлось подгибать ноги (торчали снаружи), не убрались плечи, живот и пр. Словом, в ванну убралось только 50% моего тела. И я допускаю, что если бы я полностью погрузился в воду, результат был бы куда ощутимей.
Так или иначе, эти 600г меня очень воодушевили. Я принял решение повторить этот опыт еще раз. Мы раз в неделю ходим в сауну, в которой есть большая джакузи. Убираюсь я в ней без проблем. В очередной банный день я взял с собой пару пачек соды и полкило морской соли.
Перед приёмом ванны я решил хорошенько пропариться, чтобы максимально разогреть тело и открыть поры кожи. Перед первым заходом в парилку я принял душ, обстоятельно вымывшись с мочалкой. В течении часа я активно парился, давая себе отдых между заходами в парилку 5-7мин, смывая выступающий пот под душем после каждого захода в парную. Когда кожа дошла до нужной кондиции, я начал готовить себе содовую ванну: бросил в неё детский термометр, чтобы чётко соблюсти нужную температуру в 36-38 градусов, и начал набирать воду. Когда ванна набралась, развел в воде пару пачек пищевой соды и 300г морской соли (объём ванны литров 350). Попросил приятеля заметить 20мин, и забрался в воду.
Ощущения тепла под кожей, которые в домашней ванне я начал ощущать лишь через 10 минут, я получил почти мгновенно. Оно и понятно – кожа уже была полностью разогрета. Под поверхностью кожи почти сразу загуляли тепловые волны, началось ощутимое покалывание – процесс пошёл. Уже через 10 минут создалось такое ощущение, что у меня сильный жар – кожа горела. Но неприятным сей процесс не был. Наоборот – появилось ощущение бодрости и подъёма сил. Во время приёма ванны я постоянно следил за температурой, подливая горячей воды.
Через 20 минут я вылез из ванны и, не принимая душ, сразу прошёл в парилку. Перед этим развёл в чашке воды мятное масло, которое вылил на камни. Мятное эфирное масло в сауне – незаменимая вещь. Она вызывает существенное охлаждение кожи, покрывая его холодком. Это сразу сказывается на переносимости телом высокой температуры – находиться в сауне после этого можно дольше и без всякого дискомфорта. Ощущение было очень необычное – под кожей бегали горячие волны с покалыванием, а поверхность холодила мята. Очень приятное ощущение.
Перед тем, как покинуть сауну, хорошенько помылся. С таким нетерпением я домой из бани ещё ни разу не ехал..
Обязательно подписывайтесь! :)
Приехав домой, мигом разделся и побежал к весам – минус 2кг! Результат потрясающий Справедливости ради стоит сказать, что баня сама по себе даёт эффект похудения за счет того, что из тела выходит большое количество пота. Я за одно посещение сауны (за 2 часа) скидываю каждый раз примерно 400-500г. И это при том, что я ещё минимум полтора литра воды выпиваю пока парюсь. Так что от 2кг можно отнять 500г, но и в этом случае эффект получается очень хороший.
Решил попробовать содовые ванны в полной мере и пройти десятидневный курс. О результатах обязательно напишу в новой статьей, опыт лично для меня очень интересный.
Итак, резюмирую информацию о том, как правильно подготовиться к приёму содовой ванны и как её сделать:
1 – Перед приёмом ванны обязательно хорошенько вымойтесь. Сода проникает под кожу через поры. Чем они буду чище, тем быстрей и мощней пойдёт процесс похудения. Я бы даже посоветовал перед приёмом содовой ванны минут 5 полежать в горячей воде, чтобы хорошенько распариться. Т.е. сначала вы моетесь с мочалкой, потом принимаете ощутимо горячую ванну (или можно просто под горячим душем постоять), чтобы пропотеть, дав возможность порам кожи максимально раскрыться. Как я только что описал выше, идеальным вариантом будет проделать это в сауне, в которой есть джакузи или обычная ванна. Эффект будет в разы мощней по сравнению с домашним приёмом ванны.
2 – Если вы лежали в горячей ванне, слейте воду, и налейте новую уже для содовой ванны. Бросьте на дно ванны детский градусник, измеряющий температуру воды. Если такового нет, обязательно купите – вещь в хозяйстве нужная. Купить можно в аптеке или детском магазине. Лучше брать тот, который плавает, чтобы постоянно контролировать температуру воды, а не совать каждый раз в воду ручной градусник. Градусник показывает температуру только по истечении примерно 2-х минут нахождения в воде. С ручным вариантом много хлопот. Градусник берите с делениями до +50 градусов (с запасом). Цена вопроса — в пределах 100р. Вода в ванне должна быть в районе 36-38 градусов C. Это важный момент, который напрямую сказывается на эффективности содовой ванны.
3 – Растворите в воде пачку пищевой соды (стандартная пачка на 500г). Сода очень легко и быстро растворяется в воде – её можно просто постепенно высыпать в ванну, параллельно помешивая воду рукой. Соль можно взять морскую или пищевую. Но я советую купить именно морскую, т.к. пищевая сода почти полностью «убита» в плане полезных микроэлементов в процессе её переработки и варки. Морскую соль лучше взять как можно более крупной фракции, чем крупней, тем лучше. Морская соль, в отличии от обычной пищевой, растворяется гораздо дольше. Поэтому её надо заранее развести. Возьмите литровую банку, высыпьте в неё 200-300г морской соли, и залейте тёплой водичкой (крутым кипятком заливать не надо, вода также должна быть градусов 40, не больше). Помешивайте деревянной ложечкой в течении 2-3мин, после чего оставьте постоять минут на 5. За это время соль растворится. После того, как засыпали в ванну соду, выливайте растворённую соль. Хорошенько размешайте воду руками, чтобы сода и соль равномерно распределились по всему объёму воды.
4 – Принимать ванну нужно 20 минут. Морская соль – прекрасный релаксант, ощущение во время приёма ванны приятное. Можно добавить в воду несколько капель какого-нибудь натурального эфирного масла (кедровое, мятное, иланг-иланг) для создания приятной расслабляющей атмосферы. Масло нужно взять обязательно натуральное (лучше купить в аптеке) – не забывайте, что сода проникает в глубь пор, и некачественное масло может вызвать раздражение. Возьмите кедровое масло, не ошибётесь – очень полезно для кожи и общего тонуса.
5 – После приёма ванны примите лёгкий быстрый душ, чтобы слегка смыть соль. Использовать мочалку и мыло не нужно, просто быстро ополоснитесь. После этого оденьте тёплый махровый халат и забирайтесь под одеяло, чтобы процесс продолжался. Эти процедуры лучше делать перед сном, чтобы сразу после ванны пойти спать.
6 – Содовые ванны принимаются через день. Курс – 10 приёмов. Таким образом, весь курс займёт 20 дней.
Худеть все будут по-разному. Объём сброшенного веса будет зависеть от того, сколько вообще лишнего веса имеется. Понятно, что чем лишнего веса больше, тем вы больше похудеете при помощи соды. Если же у вас более-менее стройная фигура, не ждите больших результатов – тело не отдаст тот жир, который необходим для поддержания здоровья. Уходить будут только лишние объёмы.
В дополнении к этой статье я напишу ещё две статьи. В одной, как я уже сказал, поделюсь своими результатами от курса содовых ванн. Статья будет написана уже в декабре. В другой статье я разберу все заблуждения, которые касаются содовых ванн. Я потратил немало времени на чтение отзывов о соде и содовых ваннах, увидел мнения врачей, диетологов и спортивных специалистов. Я не буду переписывать то, что я прочитал. Главное, что я узнал из этих отзывов – принцип работы содовых ванн с химической точки зрения – то, что именно происходит в организме во время приёма содовой ванны. На основании этого я опишу свои собственные выводы о соде и содовых ваннах, которые будут базироваться на моём личном спортивном опыте. Хотел написать об этом в этой статье, но решил всё же выделить эту тему в отдельную публикацию, чтобы разделить эти вопросы.
Пока могу лишь сказать, что сода для похудения – это не миф, а реально работающий способ. Из этой статьи вы узнали, как правильно похудеть с помощью соды. Следуйте озвученным рекомендациям и избавляйтесь от лишних килограммов легко и комфортно.
Ноябрь 2015г
© DobroZdravie.ru
