Наши читатели регулярно просят нас посоветовать литературу о здоровом питании. Хороших книг по здоровью действительно немного. Зато опусов, в которых содержится откровенная чушь, не имеющая к настоящему здоровью ни малейшего отношения, сотни и тысячи. Вследствие этого неопытному человеку, который только начинает разбираться в вопросах здорового питания, действительно сложно выбрать стоящую литературу. Мы решили сделать на «ДоброЗдравии» небольшую библиотеку книг по здоровью, в которой соберём книги, прочитанные лично нами. Это позволит вам сразу знакомиться со стоящими книгами, не тратят своё время на прочий мусор.
А пока мы собираем нашу библиотеку, хотим посоветовать вам список книг, которые обязательны к прочтению каждому, кто хочет разобраться, как работает его тело, и что требуется для сохранения и поддержания здоровья. Эти книги дадут вам важное базовое понимание принципов здорового образа жизни, применяя которые можно привести состояние своего организма к очень высоким показателям здоровья. Некоторые из представленных книг являются описанием личного опыта их авторов, что делает их чтение по-настоящему захватывающим процессом.
Арнольд Эрет – «Целебная система бесслизистой диеты»
Арнольд Эрет посвятил много лет изучению того, как работает человеческий организм. Он выяснил, что именно является причиной формирования различных заболеваний. Корнем и источником всех проблем по здоровью автор назвал слизь. Вследствие неправильного питания она буквально заполоняет весь организм, отравляя его вредными веществами. Но автор указал, что это обратимый процесс, ведь тело можно очистить не только внешне, но и внутренне. Он на личном примере убедился в том, что можно вернуть здоровье, следуя определённым правилам питания и некоторым методикам, которые подробно описаны в книге.
Автор также привёл научные обоснования, почему другие целебные системы не справляются с основной задачей – сделать человека здоровым.
Марва Оганян – «Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации»
Можно сказать, что эта книга – целый справочник, который содержит необходимые знания для лечения различных заболеваний. Автор выделяет наиболее распространённые на сегодняшний день недуги, от которых люди страдают во всех странах мира.
М.В. Оганян пишет о том, что именно является корнем конкретной проблемы по здоровью, как она зарождается и развивается в теле человека. Самая большая ценность книги заключается в том, что в ней представлен способ лечения для каждого рассматриваемого заболевания.
Также автор уделяет внимание месту человека в природе, правильному отношению к окружающему миру, что позволит не только укрепить физическое и психическое здоровье каждого индивидуума, но и выстроить путь развития будущей цивилизации.
Норман Уокер – «Лечение соками»
Книга о том, какой огромной ценностью для здоровья обладает свежая растительная пища, в особенности, соки из овощей и фруктов. Именно они способны давать человеческому организму больше всего питательных и полезных веществ. Автор очень детально подошёл к описанию разных видов свежевыжатых соков. Он выделил, какие процессы в теле человека запускают содержащиеся в них микроэлементы.
Все целительные свойства соков подтверждаются знаниями автора в области биохимии. Он также описал, в каком количестве и сочетании необходимо употреблять эти напитки для избавления от конкретных заболеваний. В конце книги представлена таблица с рецептами соков для лечения разных недугов.
Поль Брэгг – «Шокирующая правда о воде и соли»
Все знают, что для поддержания хорошего здоровья необходимо пить воду. При этом часть людей этого не делает, а другая употребляет большие объёмы некачественной жидкости. П. Брэгг в своей книге подробно описал, какая вода способна укреплять здоровье человека, а какая его разрушает. Автор поделился опытом, связанным с лечением различных болезней у своих пациентов. Ему удавалось решать серьёзные проблемы по здоровью благодаря употреблению чистой дистиллированной воды, физических упражнений и пребыванию на свежем воздухе.
Обязательно подписывайтесь! :)
В книге также представлена информация о том, какой вред здоровью наносит употребление очень распространённого продукта – соли. Описаны болезни, которые провоцирует этот «белый яд».
В конце книги вы прочитаете о секретах здоровья, позволяющих очистить своё тело, привести его в хорошую форму, начать чувствовать себя легко и свободно от каких-либо заболеваний.
Михаил Советов – «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»
Строение организма каждого живого существа позволяет употреблять в пищу только определённые продукты. Сама природа определила подходящее питание и для человека. Эта книга подробно рассказывает о том, за счёт каких питательных веществ живут наши тела, развиваются здоровые полноценные клетки, составляющие все ткани и органы.
М. Советов, как врач-натуропат, описал все основные происходящие в теле процессы, их взаимосвязь, на чём они базируются. Автор пояснил, какие конкретные продукты нужны человеку для того, чтобы все системы тела работали слаженно и максимально эффективно. Он описал систему питания для обретения высокого уровня здоровья. Также Михаил дал рекомендации о том, как правильно на неё перейти.
Колин Кэмпбелл – «Китайское исследование»
Книга посвящена подробному изучению вопроса о связи пищевых привычек и здоровья человека. Автор поделился собственным научным опытом в этой сфере, а также о том, каким путём он пришёл к проведению данного глобального исследования. Все данные подкреплены официальными и статистическими данными.
К. Кэмпбелл в своей книге написал, почему человек может перестать болеть, просто отказавшись от мясных продуктов. Он детально обосновал свой подход и пояснил, что растительная пища является единственным источником здоровой жизни.
Также в книге уделяется внимание социальной составляющей, которая часто закрывает глаза людей на истинное положение дел и те знания, которые им по-настоящему нужны.
Павел Себастьянович – «Живая Еда или Почему коровы хищники»
Автор этой книги – человек, в возрасте 35-40 лет столкнувшийся с плохим самочувствием, рядом симптомов, которые негативно сказывались на его общем состоянии и жизни в целом. П. Себастьянович решил выяснить, что стало причиной некомфортных внешних и внутренних проявлений в его организме. Опираясь на труды специалистов и учёных, он провёл собственное исследование и определил, что самый важный фактор, оказывающий влияние на состояние здоровья – это питание человека.
Книга посвящена таким вопросам, как работа тела, внутренних органов, систем, как они должны функционировать, и как эти процессы нарушаются в результате некорректного подхода к питанию. Автор поясняет, какие продукты необходимы человеку в соответствии с природным строением его организма. Также он касается и других острых тем (например, о прививках), которые влияют на здоровье большинства людей в мире.
Юрий Николаев – «Голодание ради здоровья»
В этой книге рассмотрен подход к лечению самых разнообразных заболеваний. Автор назвал свой метод разгрузочно-диетической терапией. Он хорошо зарекомендовал свою эффективность ещё в советское время, когда Ю. Николаев посвящал себя изучению нетрадиционных подходов к исцелению заболеваний. Он нёс за плечами все знания классической медицинской науки, но считал, что она не в состоянии дать человеку полноценное здоровье. Именно поэтому автор опирался, в первую очередь, на собственную практику. Многие свои результаты он отразил в этой книге, как и суть системы лечебного голодания. Для каждого своего пациента врач применял исходную методику с некоторыми индивидуальными особенностями, которые позволяли полностью избавить человека от того или иного недуга.
© DobroZdravie.ru
Здравия! В статье указана книга Эрета «Живое питание по методу доктора Эрета» 2012 года, у меня книга Эрета 2017 года «Целебная система бесслизистой диеты». Насколько я поняла, они мало отличаются.
В ссылке на Марву Оганян появляется книга «Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня», а не «Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации». Это 2 разные книги?
Здравия. При переиздании названия книг могут отличаться, также как и перевод частично. Перед указанием ссылок текст был мной проверен — книги одинаковые. Всегда можно найти старые издания в интернете если есть желание.
В вашей замечательной группе Доброздравия в ВК бывают посты со ссылкой на книгу Герберта М. Шелтона «Ортотрофия. Основы правильного питания». Я нашла весьма ценной информацию из них. Почему не советуете эту книгу, там есть какие-то «огрехи»?)
Спасибо ?
У Шелтона хорошие книги, будут в библиотеке.