10.04.2018      Просмотров:  1424     0
 

Вегетарианство – осознанный выбор


Как стать вегетарианцем – делайте осознанный выборКаждое мгновение нашей жизни мы делаем выбор. Некоторые думают, что жизнь – это череда спонтанных событий, которые совершенно от нас не зависят. Это совсем не так. Жизнь – это цепочка решений, которые мы в огромном количестве принимаем каждый день. И каждое наше решение, даже самое простое и с виду не важное, определяет то, как наша жизнь будет развиваться дальше. Это не какие-то философские умозаключения. Физика в чистом виде. У каждого события есть своя причина — это закон причинно-следственных связей. Ничего не происходит просто так. Всё, что вас окружает — это ваш выбор.

Часто люди принимают необдуманные решения, из-за чего впоследствии страдают. Они сетуют на жизнь, считая, что она строит им козни, всплывают фразы типа «какая же у меня тяжёлая судьба» и пр. Но я ещё раз хочу повторить: всё зависит от вас и решений, которые вы принимаете. Абсолютно всё. Без исключений. Это очень важно понимать.

Почему я делаю такой акцент на важности выбора? Вегетарианство – это тотальная перемена в жизни человека при условии, если он всегда был мясоедом. Переход на вегетарианское питание сказывается не только на физическом, но и на моральном здоровье человека. После перехода на вегетарианство жизнь полностью меняется. В самом буквальном смысле. Поэтому основная цель, которую я ставлю перед этой статьёй, является акцент на том, чтобы читатель максимально ответственно отнёсся к такой серьёзной перемене, как смена системы питания. Это наше здоровье. А здоровье, как известно, одно из самых главных богатств в жизни человека. Помните об этом.

В интернете можно найти множество статей о том, как стать вегетарианцем. Почти во всех из них во главу угла ставится мысль о том, что вегетарианцами становятся из-за любви к братьям нашим меньшим. Не буду кривить Душой, вегетарианцем я стал отнюдь не вследствие морально-этических убеждений. Да, я очень люблю животных, но к вегетарианству меня привело совершенно не это чувство. Причины у меня были более чем прагматические и, в какой-то степени, даже эгоистические – собственное здоровье. О моей истории вы можете прочитать в статье «Как я стал вегетарианцем». Сейчас я не буду вообще касаться того, что животных есть не надо. Я не хочу вступать в страстную полемику, которая уже длится не один десяток лет между мясоедами и вегетарианцами. Пусть они ломают в спорах копья столько, сколько хотят. Я же хочу поговорить сейчас исключительно о здоровье и о всём, что с ним связано. То, что отказ от животной пищи его существенно улучшает, не спорит никто – это академический факт. Поэтому предлагаю трезво посмотреть на вопрос вегетарианства именно с позиции физического и психологического здоровья, оставив за кадром этические убеждения, с ним связанные.

Сейчас я хочу озвучить несколько тезисов, которые, на мой взгляд, являются ключевыми в ситуации, когда человек стоит перед выбором — становится ему вегетарианцем или нет. Каждый из этих пунктов прожит и прочувствован лично мной – описываю исключительно свой опыт. Эта информация даст вам пищу для размышлений.

 

1 – Не ведитесь на моду и рекламу

Я много лет занимался спортом, и не раз наблюдал последствия новомодных бумов, связанных с диетами и различными системами питания. Начались они тогда, когда в нашей жизни появилось такое понятие, как «реклама». Думаю, каждый человек поколения восьмидесятых помнит, как со всех каналов вещал Лайнус Полинг, убеждая всех и вся о поистине волшебных свойствах витамина С, после чего началась повальная эпидемия — люди начали употреблять его в лошадиных дозах даже не позаботившись о том, чтобы прочитать об этом витамине более подробно и понять, как он работает, для чего он нужен нашему телу и в каких количествах. Позже пошёл широкий пиар кремлёвской диеты, которой пели дифирамбы почти все звёзды отечественной эстрады. Можно вспомнить и о белковой диете, которая также широко рекламировалась в СМИ. А уж о кефирной диете, которую прославляла Лариса Долина, знала вся страна. И люди даже не задумывались над тем, к чему приводят все эти диеты и новомодные добавки. Людской мозг настолько захламлён рекламой, что многие решения люди стали принимать, основываясь на информации, щедро льющейся из телевизора и других СМИ.

Примерно лет 10 назад в людское сознание, посредством тех же СМИ, начал запускаться культ здорового образа жизни. Как грибы после дождя стали открываться всевозможные фитнес-центры, в которых посетителям буквально навязывали спортивное питание. Стали открываться центры йоги, в которых, опять же, начал зарождаться культ вегетарианства и сыроедения. Началось тотальное зомбированные людей с целью выжать из них максимум денег.

Читая эти строки, кто-то может возразить: «Но что плохого в том, чтобы посещать спортзал? Что плохого в том, чтобы перейти на вегетарианское питание?». Ничего плохого в этом нет при условии, что вы делаете это осознанно. Под осознанностью я понимаю то, что вы кристально чётко понимаете то, почему вы принимаете такое решение. Что это решение было принято именно вами после глубокого изучения вопроса. В таком случае уважение вам и почёт. Но если вы стали, к примеру, ходить на фитнес и употреблять в пищу спортивные добавки только потому, что так вам сказал тренер, не разобравшись в вопросе самостоятельно, вот в этом случае очень советую вам остановиться и задуматься над тем, о ком же на самом деле заботиться ваш тренер? Думает ли он о вашем здоровье, или же его советы тесно связаны с тем, что после его совета вы пошли в магазин при фитнес-центре и купили какое-то спортивное питание, за что он получил впоследствии дополнительный бонус к своей зарплате? В 80% случаев имеет место быть именно второй вариант. А ведь не всё спортивное питание может быть вам полезно.

Конечно, вегетарианство существенно отличается от культа «подтянутой задницы и плоского животика», пропагандируемой в сфере фитнеса. Вегетарианец – в разы более осознанный человек по сравнению с теми людьми, которые ходят в спортзал потому, что сейчас стало престижно иметь подтянутое тело. Но и вегетарианец должен понимать, что существует огромная индустрия, работающая на то, чтобы продать вегетарианцам, веганам и сыроедам товар и заработать деньги. Да, реклама такого бизнеса более, скажем так, человечная, однако там, где делаются деньги, очень редко задумываются над чем-то кроме денег.

Совет: не ведитесь на рекламу! Включите голову и самостоятельно изучите всё, что касается вегетарианства как явления. Принимайте к сведению советы знакомых вегетарианцев, но никогда не полагайтесь на чужой опыт на 100%. Только после того, как вы изучите этот вопрос досконально, садитесь и думайте – надо оно вам или нет.

 

2 – Вегетарианство — это не диета

То, что вегетарианство является диетой, я слышал от многих людей. Такие фразы часто можно услышать от людей, которые только-только начали приобщаться к здоровому образу жизни. Они что-то слышали о том, что вегетарианцы не едят мяса, но на этом их познания об этой теме и заканчиваются. Несколько раз я сталкивался с таким заявлением в разговорах в спортзалах, когда люди прямым текстом говорили, что «вегетарианская диета» помогла им достичь каких-то спортивных результатов. Когда я спрашивал о том, как они питаются сейчас, часто получал ответ типа «сейчас я питаюсь нормально (подразумевается, что снова ем мясо и пр)». Ну что тут сказать?..

Как уже сказал в предыдущем пункте, вегетарианство сейчас широко рекламируется. Но в этой рекламе почти никогда не говорят о сути вегетарианства, т.е. что именно надо делать, что именно надо кушать, и к чему именно это приводит. Любая перемена в питании – огромный стресс для нашего организма. Телу требуется продолжительное время на то, чтобы перестроиться на новый режим и на новые продукты. Если переход на вегетарианство происходит в возрасте, когда у тела уже нет огромных резервов, которыми оно обладало, скажем, в 18 лет, то отнестись к такому переходу надо с максимальной серьёзностью.

Люди, которые не обладают полным пониманием того, что вегетарианство – это образ жизни, имеющий сильное влияние на их здоровье, и думающие, что это всего лишь очередная диета, попадают в зону риска. Почему? Да очень просто. Что такое диета? Диета – это система питания, которой человек придерживается какой-то период времени. Как правило, это очень небольшой временной отрезок. После окончания срока диеты, человек вновь возвращается к своему старому питанию.

Сейчас не буду вдаваться в пространственное описание того, что происходит в организме при переходе на вегетарианство. Это очень объёмный вопрос. Сейчас расскажу об этом очень вкратце, чтобы читатель понял объём перестройки, который совершает организм в этот период.

Люди, которые едят мясо, имеют кислотный PH (PH – кислотно-щелочной баланс; соотношение кислоты и щёлочи в нашей пищеварительной системе и организме в целом). Мясо, рыба, птица – все продукты животного происхождения перевариваются телом исключительно в кислой среде. Такова химия этого процесса. Люди, которые употребляют в пищу натуральные продукты растительного происхождения (вегетарианцы, веганы и сыроеды), имеют щелочной PH, потому что продукты такого типа могут усвоиться телом только в щелочной среде. Важно понимать, что кислотный баланс и щелочной баланс – это совершенно противоположные вещи. Система пищеварения и общая жизнедеятельность организма мясоеда прямо противоположна системе пищеварения и жизнедеятельности организма вегетарианца. Переход от кислотного баланса (от мясоедения) к щелочному балансу (вегетарианству) даётся телу с огромным трудом. Для такого перехода телу требуется колоссальное количество внутренних ресурсов. В период перехода могут обостриться какие-то дремавшие ранее заболевания и пройти ряд серьёзных для здоровья изменений. Надеюсь, этот момент понятен всем.

И вот теперь давайте вернёмся к человеку, который считает, что вегетарианство является диетой. Такой человек где-то услышал (в рекламе, от знакомых или ещё где), что вегетарианство — это «крутая и модная диета», после чего решил попробовать не есть мясо какое-то время. Что происходит с телом? В начале тело производит тотальный переход, направленный на смену кислотно-щелочного баланса – только что написал об этом. В процессе этого из тела выводятся продукты мясоедения (шлаки и токсины). Если человек молод, то он перенесёт такую перестройку в организме достаточно нормально. Но если человек в возрасте, то такая чистка тела может отнять дополнительные ресурсы организма. То, что после такого перехода, в конечном итоге, человек будет более здоровым, я сейчас пока в расчёт не беру.

И вот прошло, скажем, пара месяцев. Телом потрачены внутренние ресурсы на смену PH. И тут человек, считающий вегетарианство диетой, принимает решение с этой самой «диеты» слезть. Мол, почистил организм от шлаков и достаточно. После чего вновь возвращается к старой системе питания – снова начинает кушать мясо и пр. Что происходит с телом? Оно полностью истощено недавней перестройкой. Тело ещё не успело восстановить свои внутренние резервы, а его уже снова заставляют менять кислотно-щелочной баланс! Если в первый раз, при переходе на щелочной баланс, у тела была возможность это сделать, то произвести обратные перемены оно будет готово сразу далеко не всегда. И вот когда человек бросает эту «диету», он может получить очень серьёзные проблемы со здоровьем. Это чистая биохимия тела, так оно работает. Об этом вам скажет любой вменяемый диетолог.

Совет: обязательно потратьте время на то, чтобы изучить всё, что касается кислотно-щелочного баланса тела. Почитайте о разных продуктах и о том, какие продукты в какой среде перевариваются телом. Узнайте обо всех последствиях перемены PH-баланса тела. Отнеситесь к этому моменту с максимальной ответственностью. Если вы считаете, что вегетарианство – это очередная диета, на которой можно побыть какое-то время, после чего вернуться к «нормальному» питанию, то вы в зоне риска. Не портите своё здоровье.

 

3 – Вегетарианство кардинально изменит вашу жизнь

Когда я перешел на вегетарианство, я столкнулся с тотальным непониманием моего выбора среди своих знакомых. Почти все говорили мне, что это «очередная моя блажь», и что «продлится она не долго». Когда я присутствовал в компаниях друзей на каких-то событиях, каждый из присутствующих не упускал возможности высказать своё мнение о том, что я «страдаю ерундой», и что мои взгляды ошибочны. Многие старались вернуть меня на «путь истинный». В такой ситуации мне пришлось отстаивать свою точку зрения, вследствие чего некоторые аспекты общения с моими знакомыми претерпели очень существенные изменения.

Я сейчас не буду широко раскрывать этот вопрос, т.к. хочу написать на эту тему отдельную статью. Ситуация, когда человек, только что ставший вегетарианцем, сталкивается с психологической агрессией социума, в котором он живёт, очень остра и актуальна. О том, как вести себя в такой ситуации, я расскажу отдельно. Сейчас я хочу сказать только то, что человек, принявший решение стать вегетарианцем, должен быть готов к тому, что круг его общения может очень резко измениться.

Человек – существо социальное. Он не может обходиться без общения. Друзья и близкие знакомые играют очень важную роль в жизни человека. Когда ваша новая точка зрения перестаёт соответствовать точке зрения привычных вам людей, может сложиться ситуация, когда круг вашего общения резко поредеет. Люди, особенно зависимые от человеческого общения и чужого мнения, могут сильно морально пострадать из-за этого.

Совет: будьте готовы к переменам. Принимайте всё, что будет происходить в вашей жизни. Не переживайте о том, что часть близких вам людей могут исчезнуть из вашей жизни. Это нормально. Перемены – это ситуация, когда новые жизненные условия сильно или полностью отличаются от старых. Со всеми вытекающими последствиями. Помните об этом и ни о чём не жалейте.

 

4 – Делайте осознанный выбор

Человек привык идти на поводу общественного мнения – следовать совету друзей и знакомых, прислушиваться к общепризнанным телевизионным «гуру». Важно понимать, что вашу жизнь проживаете вы сами. Бездумно следуя чуждому мнению, вы лишаетесь возможности прожить свою жизнь. Я не говорю сейчас о том, что не надо никого слушать вообще, и всё делать только так, как вы сами считаете нужным. Совсем нет. Не надо считать себя пупом земли, который знает обо всём лучше всех. Нет. Нужно прислушиваться к мнению других, ведь другие могут подсказать вам что-то, о чём вы или вообще не знали ранее, или что-то, что дополнит ваши текущие знания. В этом плане самым верным будет принцип «мы посовещались, и я решил».

Вегетарианство – это совершенно новый стиль жизни. Не надо думать, что это всего лишь питание, и ни на что это не повлияет. Новая система питания повлияет абсолютно на всё. Приведу несколько пунктов, в которых кратенько опишу перемены, которые вас ожидают:

Здоровье. Когда ваше тело пройдёт перестройку на щелочной PH, оно будет совершенно по-другому работать. Когда вы вновь почувствуете вкус здоровья, у вас станут меняться старые привычки. Вам станут, к примеру, не интересны общение с коллегами на работе в курилке (если вы курили ранее). Когда человек переходит на вегетарианство, он очень быстро избавляется от вредных привычек, и курение – первое, что уходит из жизни новоиспеченного вегетарианца. Курилка – место неформального общения, укрепляющее отношения с курящими коллегами. Знаю по себе, курил 9 лет. И когда вы откажетесь от этой вредной привычки, ваши отношения с коллегами в корне изменяться, что изменит ваше положение в рабочем коллективе. Это был простой пример. Если говорить в целом, то вас перестанет интересовать всё, что касается того образа жизни, в котором есть болезни. Вам захочется наслаждаться жизнью и природой, и очень немногие вас в этом поддержат.

Вибрации. Фраза «Ты то, что ты ешь» отнюдь не является чем-то эфемерным. Понимать её надо в самом что ни на есть буквальном смысле слова. Каждый тип пищи имеет свою энергетику. Чувствительные люди очень хорошо ощущают это. Когда поешь, к примеру, мяса, хочется лечь на диван и расслабиться. А когда поешь зелёного салата, хочется бегать и скакать. Мясоеды, в основе своей, обладают низкими энергетическими вибрациями, вегетарианцы более высокими. Вегетарианец будет тоньше чувствовать природу, настроение людей. И даже если вы совершенно не верите во «всю эту энергетику» сейчас, то спустя несколько месяцев после перехода на вегетарианство вы обязательно поймёте то, о чём я сейчас пишу. Это очень здорово на самом деле.

Саморазвитие. Вследствие того, что вегетарианец обладает более высоким уровнем внутренней энергии по сравнению с мясоедами, его может потянуть на то, что в обществе принято называть «саморазвитием». Вегетарианец может неожиданно для себя обнаружить интерес к эзотерике, к творчеству, почувствовать жажду познания. Словом, начать задумываться над тем, о чём ранее и мыслей не приходило. И такой интерес может очень кардинально сказаться на мировоззрении человека. со всеми вытекающими последствиями.

Я озвучил всего лишь три пункта, чтобы дать вам немного пищи для размышления. Разумеется, это далеко не все перемены, которые происходят в жизни человека, принявшего решение стать вегетарианцем.

Совет: отнеситесь со всей серьёзностью к своему выбору. Не принимайте решения стать вегетарианцем только потому, что кто-то сказал, что «так правильно и так надо». Это должно быть исключительно ваше решение. Помните, что это решение очень существенно повиляет на вашу жизнь.

 

Надеюсь, что мой опыт поможет вам более глубоко понять вегетарианство как явление, и сделать верный, самостоятельный выбор.

Декабрь 2015г.

© DobroZdravie.ru


Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте всегда в курсе новых статей:







Понравилась статья? Хотите помочь развитию нашего проекта?



Друзья, мы решили убрать всю рекламу с нашего сайта, чтобы чтение статей для Вас было максимально комфортным и удобным. Если у Вас возникнет желание помочь нашему проекту, Вы можете сделать пожертвование, воспользовавшись формой, которая расположена ниже. Сумму можно указать любую. Все деньги от пожертвований будут использованы для развития сайта, на написание новых и интересных Вам статей.
Заранее благодарим Вас за поддержку!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписывайтесь на рассылку:

Добавляйтесь к нам ВКонтакте:



Заботитесь о своём здоровье?

Спирулина — уникальная водоросль, которая снабдит ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.